चम्बा ! स्कूली छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या को रोकने के लिए जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया !

चम्बा  ! स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग चम्बा की ओर से आज दिनांक  28 जनवरी 2025 को स्कूली छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य ओर आत्महत्या को रोकने के लिए जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया Iइस शिविर की जानकारी देते हुए मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ विपन ठाकुर ने बताया की जिले में कुछ स्कूल के लिए स्कूली छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या को रोकने के लिए जागरूकता शिविर शुरू किये हैं,जिन के तहत आज राजकीय बरिष्ठ विद्यालय साहो ओर बरौर के छात्रों के लिए जागरूकता शिविर शुरू किये गए Iइस शिविरों के लिए एक टीम गठित की गई है जिस मे  छाँगा राम ठाकुर एम ई आई ओ,  दीपक जोशी बी सी सी कोऑर्डिनेटर, श्रीमती सोनाक्षी मण्डला को नियुक्त किया गया है I कार्यक्रम की जानकारी देते हुए  एम ई आई ओ ने  बताया कि स्वास्थ्य विभाग द्वारा स्कूली छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य ओर आत्महत्या को रोकने के लिए विभाग द्वारा जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किये जा रहे है जिस के तहत आज नौवीं कक्षा से लेकर बाहरवी कक्षा तक छात्रों से इस विषय पर बात की गई है,उन्होंने बताया की इन शिविरो के माध्यम से छात्रों को यह जागरूक करना है कि मानसिक रोग कया है इस के कया लक्ष्ण है ओर इस से  किस प्रकार से समय रहते बचा जा सकता है I उन्होंने बताया कि मानसिक अस्वस्थता के कारण ही व्यक्ति को बेरोजगार, बिखरे हुए परिवार, गरीबी,नशीले पदार्थों का सेवन और संबंधित अपराध का सहभागी बनना पड़ता है I आज की दिनांक में हर 100 में से 7 व्यस्क व्यक्ति किसी न किसी तरह के मानसिक रोग से ग्रसित हैंI  उन्होंने मानसिक रोगों के कारणों का उल्लेख करते हुए बताया कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का पारिवारिक इतिहास, जीवन के अनुभव जैसे आघात या तकलीफ, जीवन में अवसाद रूपी वातावरण के कारण, बचपन का आघात लगने के कारण, तनावपूर्ण घटनाएं जैसे किसी प्रियजन को खोने के कारण, नकारात्मक विचारों के बढ़ने के कारण, अनहेल्दी आदतों जैसे की पर्याप्त नींद न लेना या खराब खान-पान की वजह से, ड्रग्स और अल्कोहल का दुरुपयोग से, एक लंबी बीमारी के उपचार के बाद किसी भी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है  और उसे व्यक्ति में ज्यादा सोचना एंजायटी और घबराहट, व्यक्तित्व परिवर्तन, खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव, समस्याओं और दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थता, ज्यादा चिंता करना, लंबे समय तक अवसाद और उदासीनता, ज्यादा गुस्सा करना या हिंसक व्यवहार करना, आत्महत्या के बारे में सोचना या खुद को नुकसान पहुंचाना, बहुत ज्यादा मूड स्विंग होना तथा शराब या ड्रग्स का दुरुपयोग के लक्षण आ सकते हैंI  कार्यक्रम में उपस्थित सोनाक्षी मांडला ने मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाने के उपाय भी सांझा किए जिनमें दूसरों से जुड़े रहें और अपने आप को अलग ना समझे, पॉजिटिव सोच रखें, शारीरिक रूप से सक्रिय रहे, दूसरों की मदद करते रहें, प्रतिदिन 6 से 8 घंटे तक पर्याप्त नींद ले, हेल्दी डाइट ले खासकर मूड को बेहतर बनाने वाली चीजों को खाएं, शराब धूम्रपान और ड्रग्स से बचें, एक्सरसाइज और योग करें I कार्यक्रम में उपस्थित दीपक जोशी ने बताया कि यदि किसी को मानसिक रोग के लक्षण महसूस होते हों तो चम्बा मेडिकल कॉलेज के कमरा नंबर 422 में मनोचिकित्सक को अवश्य मिलें I

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